Цель – минимизировать психологические последствий после коллективного стресса. Дебрифинг проводят с людьми, которые попала в любого рода катастрофу, любое крушение, стихийные бедствия, военные действия в события связанные с угрозой для жизни.
УПРАВЛЕНИЕ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ ЧЕРЕЗ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ И ПРАКТИКИ
На наше эмоциональное состояние влияют: 1. мысли – наиболее скоротечный, мимолетный процесс; 2. эмоции – процесс более инертный, медленнее затихающий; 3. внутренние ощущения – протекают наиболее длительной.
Подмена эмоций
Современный человек часто заменяет эмоции на рассуждения, тем самым притупляет свои чувства. Даже в момент сильной ярости, когда его злость и агрессию видно всем окружающим, сам владелец негативных эмоций четко уверен, что он в порядке и не чувствует эмоций. Происходит…
Эмоциональная вспышка
С каждым бывают моменты эмоциональной вспышки. Когда не понятно по какой причине, вы вдруг начинаете агрессивно реагировать на какие то высказывания, поступки или поведение другого человека. Часто вы понятия не имеете по какой причине вызвана эта буря страстей и негодование.…
Как общаться с человеком, который вас раздражает
1. Смиритесь с тем фактом, что вы не сможете ладить со всеми Это нормально. Кому-то вы нравитесь, а кто-то вас и на дух не переносит. Это не значит, что с вами или с другими что-то не так. Просто у каждого…
Маска отношения к жизни
Маска базового отношения к жизни формируется не в результате какого-то разового негативного опыта, а как отражение нашего отношения к жизни и собственной жизненной истории. Эта маска проявляется постепенно, отображая весь спектр характерных для нас эмоций, наше представление о себе и…
Эмоции
Эмоции – это тот инструмент, с помощью которого наш мозг дает оценку происходящему извне и внутри нас. Абсолютно все эмоции – субъективны. Люди воспринимают и оценивают одну и ту же ситуацию диаметрально различно. Но в то же время – весь…
