Все статьи

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДЕБРИФИНГ

Цель – минимизировать психологические последствий после коллективного стресса.
Дебрифинг проводят с людьми, которые попала в любого рода катастрофу, любое крушение, стихийные бедствия, военные действия в события связанные с угрозой для жизни.

Стресс – это связь с травмой.
Данный дебрифинг для повторного прикосновения к травме. Для того что бы высвободить энергию для будущего при помощи решения внутреннего конфликта.

Решение внутреннего конфликта – это всегда личностный рост.
Постарайтесь отвечать на мои вопросы. Это очень важно для вас самих.

1. Вспомните только ФАКТЫ , когда вы впервые услышали, прочли, увидели информацию о коронавирусе. Вспомните только факты и напишите их в комментарии.
– Где вы были, когда узнали о коронавирусе?
– Что вы видели? Слышали?

2. А теперь вспомните свои мысли после того, как вы получили факт.
– Какова была ваша первая мысль, когда вы узнали о коронавирусе?
– Как отреагировали на самоизоляцию?

3. Что вы чувствовали в теле, когда узнали о коронавирусе?
– Какие эмоции вы испытывали?

4. Завершающая фаза.
Все чувства и эмоции, которые мы испытали, являются нормальными и здоровыми это естественный процесс реагирования психики человека.

5. Формирование будущего.
– Теперь имея данный жизненный опыт, какое будущее выбудете выстраивать?
– Что для вас стало наиболее важным в жизни?

Всегда для вас и с вами – Наталья Кудряшова.

Яндекс.Метрика