Психологи выделяют шесть наиболее распространенных препятствий на пути преобразований и изменений в жизни. Некоторые из этих ограничений таятся глубоко в психике, часто – это нерешенные травмы прошлого, которые требуют глубокой проработки. Другие могут быть просто плохими привычками, которые возникают без сознательного намерения. Избавляясь от них, можно иметь быстрые положительные результаты.
Шесть наиболее распространенных препятствий для перемен
1. Является ли этот путь вашим собственным путем самореализации?
Нередко случается так, что где-то по пути своего развития мы потеряли себя и изо всех сил пытаемся быть такими, какими нас хотят видеть другие. И в этом случае, несмотря на интенсивные усилия, наши цели распадаются прямо у нас на глазах. И мы виним себя в том, что недостаточно приложили усилий. И нам даже не приходит в голову, чтобы бросить вызов людям, которые определяют, какими мы ложны быть. Или искать другой путь, который является более самостоятельным. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу – тот путь, по которому вы идете, действительно, ваш?
2. Наши предубеждения.
С того времени, как мы родились, окружающие люди повлияли на наши убеждения и поведение. Будучи маленьким ребенком, мы не могли оспорить это. Маленькие дети хотят одобрения и принимают на веру то, что им говорят. По мере взросления некоторые из этих убеждений были оспорены новыми впечатлениями. Но ранние убеждения, скорее всего, остались с нами, человеку кажется трудным и рискованным отказаться от тех убеждений, на которых он сформировался.
Если вы чувствуете, что они сдерживают вас и ваше развитие, мешают достигнуть желаемых изменений в жизни, посмотрите вокруг себя и задумайтесь. Подумайте вот о чем – люди, которых вы находите достойными для подражания, они имеют те же убеждения, что и вы?
3. Пессимистичный взгляд
Если мы имели много неудачного опыта в прошлом, мы рискуем свалиться в бездну цинизма и отчаяния. Чувства, созданные предыдущими поражениями, мешают нам увидеть новые возможности. Некоторые люди, несмотря на предыдущий негативный опыт, продолжают верить, что следующая возможность будет лучше. Другие слишком боятся попробовать еще раз.
Не судите себя негативно, если вы с трудом верите в лучшее будущее. Не менее важно понять, что то, что мы думаем, часто определяет то, что произойдет, потому что мы видим только то, что мы ожидали увидеть. Изменения в жизни с вашими ожиданиями напрямую связаны.
4. Личностные особенности
Понимание того, как вы реагируете на новые возможности, поможет вам осознать, что мотивирует вас идти вперед или удерживает вас. Исследования показывают, что просто осознание ваших типичных реакций, может дать вам возможность изменить их.
Основные черты личности, которые чаще всего удерживают людей от изменений в жизни – тревога, депрессия, инертность, неуверенность, зависимость, нетерпеливость. Вы можете научиться предсказывать свои реакции и преодолевать их более успешным способом на практике.
5. Привычки и ритуалы
К сожалению, большинство привычек формируется бессознательно, как следствие той или иной культуры, типичной реакции на ситуацию. Затем они закрепляются многократным повторением и ограничивают новые возможности. Привычки и ритуалы поведения требуют и затрачивают меньше энергии, чем сознательный выбор модели поведения. Но, выбирая сознательное поведение, по крайней мере, вы не будете привязаны к прошлому, которое бесконечно повторяется. А значит, и изменения в жизни не за горами.
6. Подавленная боль
Нередко можно увидеть людей, которые делают все правильно, чтобы достичь изменений в жизни, но продолжают оставаться на месте. И если копнуть глубже, то станет очевидно, что их сдерживают нерешенные прошлые проблемы. Многие люди хоронят травму внутри себя. Иногда это просто проще сделать вид, что горя не произошло, и попытаться жить лучшей жизнью, не думая об этом. К сожалению, подавленная боль вынуждена переместиться в бессознательное. И продолжает заставлять людей изменить жизненный выбор, опасаясь возвращения горя. Подавленная боль гноится внутри, забирая энергию и жизненную силу человека. Изменения в жизни — это процесс, который требует эмоциональной и физической энергии. Люди, которые полны решимости изменить свою жизнь, должны пережить подавленную боль, чтобы освободить энергию, в которой они нуждаются.
Изменения в жизни – процесс достаточно длительный, и чтобы преодолеть препятствия на пути перемен, вам понадобится время. Но зная эти препятствия, вы сможете справиться с ними гораздо успешнее.
