Понять самоизоляцию можно поняв, что такое ИЗОЛЯЦИЯ.
Изоляция – это возникшие трудности для установления контакта.
Что же такое КОНТАКТ – это взаимодействие в котором безопасно проявлять свои эмоции и мысли. Это когда вам спокойно, вы уверены, в доверии и безопасности.
А мы все в самоизоляции. Другими словами в первую очередь вам необходимо наладить контакт с самим собой. Разобраться в своих страхах, смыслах жизни, тем ли путём вы идёте. Именно в этот момент многие понимают, что жизнь быстротечна и пора менять ситуацию.
Так ли вы хотели прожить свою жизнь?
Чего вы не успели сделать?
В чем вы не успели реализоваться?
Контакт с самим собой показывает, где проблемы с внутренним Я.
Как необходимо вести себя в период самоизоляции:
1. Вспомнить, что вы умеете и можете. На что вы способны. Вы должны понимать, что у вас есть некие навыки, я их называю”Стоимость личности”, ниже определённого уровня дохода вы уже не упадёте.
2. Не убегайте от ситуации. Признайтесь, что она есть. Пропишите самый плохой конечный вариант. Проживите его и ответьте себе, а что будет дальше?
3. Найдите решение вопроса, если вирус придёт к вам. Ваши действия.
Я для себя и своей семьи выбрала – укрепление иммунитета через правильное питание, физические нагрузки, дыхательные техники.
4. Ваши конкретные действия, которые вам необходимо сделать чтобы чувствовать себя в безопасности и в доверии. (Н-р: Мыть руки)
5. Выстроить взаимодействие с близкими и определить границы взаимодействия.
Желаю всем успешного контакта с собой, четко поняв чего вы боитесь, нейтрализовав свои страхи и доверившись своим способностям.
