Психология успеха

Хочу, могу и надо

Мотивация живет в наших «хочу», «могу» и «надо» – на их пересечении. Чем сильнее «хочу», осознанней «могу» и практичней «надо», тем ближе к нам мотивация. У нас всегда есть два пути: первый – оставаться на месте, в спокойной стабильности и второй путь – набраться решимости, шагнуть к своей мечте, если она действительно важна для вас.

У вас есть цель, но ничего не происходит? 

Если ничего не происходит и цель всё ещё далека, оцените важность вашей цели для вас лично по 10-ти бальной шкале.

Если оценка оказалась невысокой, то может быть цель не так уж и важна, возможно, сформулирована не точно (хотите одно, а идете к другому). Чтобы понять это, задайте себе вопрос:

“Что будет, если я никогда не достигну желаемой цели и что будет, если я получу что-то другое?”

Имеет ли смысл тратить время? А вдруг, отвлекаясь на менее важное, вы сейчас теряете время для чего-то более ценного?

Если вам некомфортно при мысли, что цель не реализуется, тревожно – значит имеет смысл с ней поработать.

Как говорит британский исследователь лидерства Джордж Эдэйр: «Все, о чем вы мечтаете, находится на другой стороне вашего страха». Страх определяет движение, но не только страх, иногда и нехватка сил, лень, малая осознанность цели, нечеткая ее постановка.

А значит, для начала, цель нужно правильно сформулировать. Правильно сформулированная цель – это цель конкретная, измеримая, достижимая, актуальная (реалистичная) и определенная во времени.

Рассмотрим вопрос мотивации на примере занятия спортом.

Чтобы с чем-то работать, нужно понимать, что это такое. Таким образом, как вы определяете свою мотивацию и ваша мотивация – она какая?

Возьмите несколько примеров, когда ваша мотивация была сильна, с достигнутым результатом, и дайте ей определение. Что способствовало зарождению мотивации, ее поддержанию, что включало в процесс работы, что позволяло длительно выполнять монотонные действия, и что приводило к финальному результату?

Определите сильные и слабые стороны своей мотивации. Для усиления своего «хочу», воспользуйтесь волшебным вопросом – «Зачем»?

Найдите не менее 30 ответов на вопрос: «Зачем мне заниматься спортом»?

Например:
– Зачем заниматься спортом? Чтобы быть в хорошей форме.
– Зачем быть в хорошей форме? Для хорошего самочувствия.
– Хорошее самочувствие для чего? Чтобы больше успевать и быть в тонусе.
– Зачем больше успевать и быть в тонусе? Чтобы привлекать к себе внимание своим результатом.
– Зачем привлекать внимание? Чтобы вдохновлять своим примером других людей.
– Зачем вдохновлять других своим примером? Чтобы, в конце концов, к вам больше обратилось людей за услугой, по здоровому образу жизни и др.

Таким образом, определятся ваши «хочу».

Яндекс.Метрика